Argitasun Centro Psicoterapéutico

Curso de desarrollo personal

Curso de desarrollo personal desde una visión integral y humanista (DPIH)

Desde que nacemos estamos llamados al crecimiento como seres humanos evolutivos. El desarrollo personal implica superación, crecimiento, cambio y un desarrollo del potencial humano.

El desarrollo personal es un proceso de transformación mediante el cual una persona cambia y amplía la percepción que tiene sobre el mundo y sobre sí mismo adoptando nuevas ideas o formas de pensamiento, lo que le permite generar nuevos comportamientos y actitudes que dan como resultado una mejora de su calidad de vida. El desarrollo personal se crea en la experiencia del contacto con uno mismo y con su entorno. A través de esta interacción las personas desarrollan habilidades y destrezas para un contacto más pleno y de calidad humana tanto con uno mismo como con los demás.

Este contacto pleno y de calidad humana significa tener una actitud de autoobservación que nos permite darnos cuenta y aceptar lo que sentimos, pensamos y hacemos. Desde esa conciencia de cómo contactamos con nosotros mismos y el entorno, podemos responsabilizarnos y ser proactivos en el cambio de aquello que nos limita.

El desarrollo personal también conlleva autoafirmar y respetar los deseos y necesidades de uno mismo de manera adecuada adquiriendo un compromiso en el camino hacia nuestras metas identificadas respecto a nuestras necesidades de manera ecológica. De esta forma, logramos una integridad personal de congruencia sobre lo que pensamos, sentimos, decimos y expresamos.

Para que un cambio personal se dé es necesario salir de la zona conocida o zona de confort. Para querer salir de esta zona conocida es imprescindible tener una motivación que viene dada desde una autobservación y autoconciencia.

Como dijo Albert Einstein, “Si continuas haciendo las cosas como siempre las has hecho, obtendrás los mismos resultados. Ningún problema se resuelve desde el mismo nivel de pensamiento que lo creó”.

Objetivos orientativos

  • Trabajar toda la línea del tiempo —pasado, presente y futuro—, desde los diferentes niveles de cambio de la persona: ambiente, conducta, capacidades, creencias, valores, identidad y visión
  • Viajar al pasado para sanar heridas del niño y del adolescente que fuimos y que surgieron en contextos diferentes
  • Proporcionar un entorno de trabajo que facilite sentir tus emociones
  • Identificar algunos mecanismos y estrategias mentales activadoras de emociones
  • Tomar conciencia del diálogo o lenguaje de la emoción y su mensaje
  • Identificar limitaciones que puedan estar bloqueando nuestra expresión emocional
  • Liberar y expresar emociones a través de ejercicios de movimiento
  • Soltar la tensión corporal y desprenderse de la tensión psíquica
  • Aprender a vivir y disfrutar el aquí y el ahora
  • Aumentar y desarrollar nuestra autoestima
  • Trabajar recursos para el acompañamiento y comunicación eficaz
  • Conectar con tus recursos internos de bienestar y plenitud
  • Meditar desde la relajación y centración
  • Promover mediante ejercicios vivenciales un darse cuenta y autoconciencia en los asuntos inconclusos y conflictos del pasado y presente para hacer algo diferente y buscar soluciones creativas
  • Experimentar mediante ejercicios una conciencia mayor sobre tu estado deseado —objetivos, valores, metas, sueños—, tu estado presente y tu estado problema —creencias limitantes, falta de recursos—
  • Iniciar el camino hacia tu autodescubrimiento para tener una consciencia más clara sobre quién eres y lo que quieres ser y conocer qué distancia hay entre lo que eres y vives y entre lo que quieres ser y vivir realmente
  • Identificar algunas limitaciones que puedan estar manteniéndonos en nuestro zona de confort y dificultando el camino hacia nuestro desarrollo personal
  • Obtener y desarrollar competencias y habilidades que ayuden en tu crecimiento
  • Trabajar desde el inconsciente —metáfora, visualizaciones y ejercicios corporales— y el consciente

Metodología PsicoECOaching

  • Incorporando de manera integral los cursos de humor y amor para ser el niño que fuimos, meditaciones activas y guidas, inteligencia y gestión emocional y Coaching de vida para la consecución de objetivos personales
  • Trabajando desde una actitud proactiva, participativa y vivencial para promover tu propia enseñanza desde tu propia experiencia
  • Creando un ambiente de confianza, cohesión grupal, centración y acompañamiento donde los puedas sentirte libres y no juzgado para fomentar la apertura
  • Desde una filosofía humanista sistémica, integrando técnicas y ejercicios de PNL, Gestalt, Bioenergética, Coaching y Psicoterapia humanista, adaptados por nosotros
  • Desde una visión positivista del ser humano. Creativa y basada en el crecimiento y autorrealización
  • Creyendo que los recursos están en cada uno de nosotros
  • Basándonos en una relación terapéutica cercana y honesta
  • Integrando diferentes áreas como las emociones (corazón), pensamiento (cognición) y fisionomía (cuerpo) para que te ayuden en la toma decisiones y acciones en tu vida
  • Desde una filosofía sistémica
  • Teniendo un equipo trabajando apoyándote en tu proceso
  • Cierre del curso en convivencia de fin de semana (a convenir)

¿A quién va dirigido este curso?

A todas aquellas personas que:

  • Tengan interés de tener un autoconocimiento, autoconciencia de sí mismos y cómo esa conciencia les puede ayudar transformar limitaciones del presente en recursos para su día a día y hacia el futuro
  • A profesores, padres y profesionales de diferentes áreas de la salud
  • Quieran tener una conciencia más clara sobre sus motivaciones y objetivos
  • Tengan interés de una mejora en su calidad de vida y autoestima
  • Quieran mejorar su comunicación y relación tanto consigo mismo como con los demás
  • Tengan interés en compartir su desarrollo personal con el apoyo de un grupo de personas
  • Quieran compartir sus vivencias, emociones, experiencias personales dentro de un grupo de apoyo
Organiza
Centro Psicoterapéutico Argitasun
Imparten
Gorka Sabin Martínez y Aitziber Urrutikoetxea
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Formato
Anual. De octubre a junio
Lugar
Centro Psicoterapéutico Argitasun. Segundo Izpizua, 27 Oficina 1 Donostia / San Sebastián
Horario
Semanal de 19:30 a 21:30