Argitasun Centro Psicoterapéutico

Inteligencia y gestión emocional

Curso de inteligencia y gestión emocional

La inteligencia y gestión emocional es la parte de nuestra inteligencia que nos permite ser conscientes de nuestras emociones y sentimientos propios y ajenos. Es la capacidad de sentirlas, identificarlas, comprenderlas, manejarlas y expresarlas de modo más adecuado en función del lugar, momento y persona implicada, para ayudarnos así a llegar a nuestros objetivos personales.

¿A quién va dirigido este curso?

A todas aquella personas que quieran tener mayor autoconocimiento y conciencia de sus emociones y sentimientos para poderlas gestionarlas de manera funcional en el camino hacia sus objetivos y metas.

“Del corazón a la inteligencia es más fácil el camino que de la inteligencia al corazón”. Severo Catalina

Objetivos principales

  • Proporcionar un entorno de trabajo que facilite sentir tus emociones
  • Identificar algunos mecanismos y estrategias mentales activadoras de emociones
  • Tomar conciencia del diálogo o lenguaje de la emoción y su mensaje
  • Reconocer algunas formas de evitación en algunas emociones
  • Identificar creencias limitantes que puedan estar bloqueando nuestra expresión emocional
  • Trabajar la máscara social y la herida emocional del niño interno
  • Liberar y expresar emociones a través de ejercicios de movimiento
  • Proporcionar técnicas para poder manejarlas en diferentes situaciones como recurso hacia los objetivos personales

Fases del curso

Fase 1: Habilidades para la Inteligencia intrapersonal

  • Gestión de emociones
  • Llegar al núcleo de la emoción
  • Intención positiva de la emoción
  • Estructura de la emoción
  • Identificar estado deseado: objetivos
  • Recursos para el cambio de estado interno
  • Mecanismos de defensa

Fase 2: Habilidades para la Inteligencia interpersonal

  • Comunicación eficaz
  • Escucha activa
  • Lenguaje verbal y no verbal
  • Comunicación congruente-incongruente
  • Asertividad
  • Manejo del lenguaje
  • Empatía
  • Sintonia y Rapport
  • Conciencia sistémica

Metodología

  • Trabajarás desde una actitud proactiva, participativa y vivencial para promover tu propia enseñanza desde tu propia experiencia
  • Desde una filosofía humanista sistémica integrando técnicas y ejercicios de PNL, Gestalt, Bioenergética, Coaching, Risoterapia
  • Desde nuestra metodología de PsicoECOaching viajarás al pasado para sanar heridas emocionales que estén impidiendo conectar o expresar emociones esenciales del niño interno para estar más presente y pleno en la vida
  • Y adquirirás herramientas para poder trasladarlo a diferentes áreas de tu vida hacia tus objetivos personales

Algunas frases para la reflexión

  • “Si no actúas como piensas vas a terminar pensando como actúas”. Blaise Pascal
  • “Del corazón a la inteligencia es más fácil el camino que de la inteligencia al corazón”. Severo Catalina
  • “Si quieres la paz no hablas con tus amigos, hablas con tus enemigos”. Moshe Dayan
  • “La inteligencia es la función que adapta los medios a los fines”. Hartmann
  • “Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado, eso, no es fácil”. Aristóteles
  • “Todo lo que nos molesta de los demás puede llevar a que nos entendamos mejor a nosotros mismos”. C. G. Jung
Organiza
Centro Piscoterapéutico Argitasun
Imparten
Gorka Sabin Martínez y Aitziber Urrutikoetxea
Más información
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Formato
Cuatrimestral. De octubre a enero o de febrero a mayo
Lugar
Centro Psicoterapéutico Argitasun. Segundo Izpizua, 27 Oficina 1 Donostia / San Sebastián
Horario
Semanal de 19:30 a 21:30