Argitasun Centro Psicoterapéutico

Terapia de pareja

¿Qué es el PsicoECOaching de pareja?

El PsicoECOaching es el trabajo en equipo de dos terapeutas, lo que llamamos la coterapia. Nos basamos en las metodologías de la Psicoterapia y el Coaching y las aplicamos de manera equilibrada en el proceso de terapia de pareja, teniendo en cuenta tanto los procesos individuales de cada una de las personas como los de la pareja. Se centra en la mejora y conciencia en todos los niveles de la relación de pareja.

En Argitasun entendemos la pareja como dos personas independientes que son capaces de hacer de sus objetivos y sueños un camino en común. Las metas del enfoque humanista en la terapia de pareja se basan en el crecimiento individual dentro de la misma. Una de las causas en los conflictos es la falta de comunicación. Cada cual ve la situación desde su perspectiva, desde su mundo. Esto provocará que la postura que adopten sobre el otro sea pasiva “que el otro cambie”.

Es importante crecer como persona para poder responder desde una toma de conciencia de uno mismo y de la existencia del otro. Es necesario un yo y un para poder crecer una relación en el nosotros.

Nuestra misión es dar herramientas y recursos que permitan a cada miembro de la pareja conocerse a sí mismo y conocer al otro. Desde una comunicación eficaz que les permita resolver sus propios conflictos de manera creativa.

La relación es un proceso que hay que potenciar y cuidar día a día para poder caminar en una dirección común hacia la felicidad.

¿Cómo trabajamos en PsicoECOaching de pareja?

La pareja trae una demanda individual y de pareja y sobre esa demanda se construye un plan de acción o proceso terapéutico donde se trabajará tanto individualmente como en pareja. Por un lado, y teniendo como referencia la meta personal, la Psicoterapia trabaja desde el estado presente hacia el pasado para conocer los antecedentes que construyeron el estado no deseado y poder tomar conciencia y entender la mochila que se arrastra del pasado.  Mochila con heridas emocionales, cargas, conflictos no resueltos y creencias limitantes que puedan estar influyendo de manera negativa en la comunicación eficaz y en el vinculo emocional de pareja.

En paralelo, el Coaching trabajará con los dos al mismo tiempo como núcleo y entidad única. Se centrará en aclarar y revisar las expectativas y objetivos de cada miembro. Y lo hará desde una nueva forma de comunicación: más eficaz,  fortalecidos desde sus procesos individuales, permitiendo entender el mundo de su pareja y aclararando dudas y malas interpretaciones.

En este proceso se marcan objetivos en común y se potencia la misión y visión como pareja. Este nexo en común será el que imprima motivación y un sentimiento de equipo. Saber qué es lo que les une focalizará la atención en el entendimiento para que cada miembro pase de una postura pasiva-reactiva a una postura activa en la solución.

Cada miembro de la pareja cogerá las riendas en la mejora de la comunicación, del entendimiento y de la comprensión sobre el mundo de su pareja pasando de ¿qué debería hacer mi pareja? a ¿qué y cómo puedo hacer yo para…?

Este cambio de enfoque por parte de cada miembro permitirá que mejoren en su comunicación. Podrán expresar sus sentimientos, opiniones y necesidades desde el entendimiento. En este punto se hará un plan de acción donde cada uno asumirá sus compromisos para ser coparticipantes en una ayuda mutua y eficaz haciendo que la pareja vaya creciendo y desarrollándose de una manera sana en su recorrido a la meta en común.

El amor en pareja es el más hermoso de los desafíos. Nos hace estar en un continuo aprendizaje y crecimiento. Es dialogar, apoyar, comprender, motivar, negociar, revisar, construir, consensuar.

¿En qué te puede ayudar un proceso de PsicoECOaching de pareja?

  • Mejorar la comunicación con uno mismo y con el otro
  • Aceptar y descubrirse a uno mismo. Lo que promueve la aceptación de la pareja
  • Eliminación de la máscara y de los roles
  • Convertir el amor pasivo en activo
  • Aumentar la autoestima de ambos miembros
  • Desarrollo personal individual para que puedas aportar nutrientes a la pareja
  • Quiénes somos como pareja y quiénes queremos ser
  • Encontrar vuestra misión y visión como pareja
  • Analizar donde está la pareja, situación, comunicación
  • Consensuar cuál es el estado ideal de la pareja
  • Identificación del tipo de apego de cada miembro de la pareja
  • Confiar y promover el acercamiento mutuo
  • Trabajar la autoconfianza
  • Liberar las emociones y pensamientos negativos que dañan la relación de pareja
  • Resolver los acontecimientos que quedaron enquistados en del pasado y que aún permanecen el presente
  • Identificar los objetivos y metas en común como pareja
  • Desarrollar nuevas habilidades y herramientas que nos permitan crecer como pareja
  • Tomar decisiones desde el consenso
  • Saber decir lo que se siente, se piensa y se desea sin juicios
  • Saber comunicar desde el deseo y no desde el reproche
  • Aclarar lo que quieres con tu vida y relación
  • Identificar creencias limitantes que estén entorpeciendo la buena marcha como pareja
  • Tener herramientas para las resoluciones de conflictos
  • Entrenar recursos como la escucha activa, ponerse en el lugar de la otra persona, empatizar, la comprensión, la asertividad
  • Gestionar las emociones y los estados internos como pareja