Argitasun Centro Psicoterapéutico

Terapia individual

¿Qué es el PsicoECOaching individual?

El PsicoECOaching es el trabajo en equipo de dos terapeutas, lo que llamamos la coterapia. Nos basamos en las metodologías de la Psicoterapia y el Coaching y las aplicamos de manera equilibrada para ayudar a que la persona pueda alcanzar su estado deseado.

Este nuevo y efectivo método de trabajo se centra en la trasformación de vida de las personas. La persona trae una demanda y sobre esa demanda se construye un plan de acción diseñado a medida.

Este plan de acción le permitirá desarrollar y potenciar nuevas habilidades, habilidades que le servirán para alcanzar su estado deseado.

Trabajando desde el presente al pasado y desde el presente al futuro. Trabajando de una manera armónica tanto en el proceso como con el equipo de coterapia.

¿Cómo trabajamos en PsicoECOaching individual?

Por un lado teniendo como referencia la meta personal. La Psicoterapia trabaja desde el estado presente hacia el pasado para saber los antecedentes que construyeron el estado no deseado. Se trata de tomar conciencia sobre la mochila que arrastramos del pasado —una mochila con heridas emocionales, cargas, conflictos no resueltos y creencias limitantes, que nos influye en el presente a la hora de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás—, y de poder  transformarla en una mochila más útil y ligera.

El trabajo psicoterapéutico consistirá en desbloquear y transformar aquello que está impidiendo ver y avanzar en el presente.

En paralelo, el Coaching se centrará en que la persona identifique su estado deseado descubriendo, autoafirmando y respetando sus deseos, necesidades y valores más profundos en sus diferentes áreas de vida. Le animará, apoyará y motivará para que adquiera un compromiso con su camino hacia sus metas y objetivos personales. En ese camino irá desarrollando capacidades que permitirán que el yo adulto apoye y ayude también a sanar esas heridas del pasado desde el presente mirando al futuro.

Saber su motivación personal dará al proceso mayor sentido, fluidez, fuerza, congruencia y una mayor motivación al cambio.

¿En qué te puede ayudar un proceso de PsicoECOaching individual?

  • Al ser un proceso que integra Psicología y Coaching el PsicoECOaching te puede ayudar en todas las mejoras que te podrían ofrecer estas dos metodologías por separado
  • Transformar las cargas del pasado en algo nutritivo en el presente y que te impulse hacia tu futuro deseado
  • Transformar la crisis en oportunidades para crecer
  • Aliar tu mente y tus emociones para tus propósitos
  • Integrar las partes internas que estén en conflicto
  • Estar bien contigo mismo, e ir hacia tu verdadera identidad
  • Trabajar tu potencial. Mejorar tus habilidades y competencias
  • Conectar con recursos internos de bienestar
  • Mejorar las relaciones interpersonales, ya sean amistades, familiares, de pareja
  • Ayuda en la toma de decisión
  • Trabajo con sintomatología del estrés, ansiedad, depresión y su manejo
  • Resolución de duelos: pérdidas afectivas, perdida de trabajo, divorcios, etc.
  • Comunicación eficaz y asertiva para comunicar  sin dañarse a uno mismo ni a los demás
  • Hábitos no deseados, tabaquismos, alcoholismo, ludopatía, etc.
  • Trabajo con miedos y fobias
  • Resolución al sentimiento de soledad
  • Mejorar tus competencias en tu puesto de trabajo
  • Mejorar la comunicación contigo
  • Aumentar tu confianza y seguridad en ti
  • Establecer equilibrio entre la familia, el trabajo y la vida personal
  • Desarrollar inteligencia emocional. Manejar tus emociones y estados internos
  • Ser más consciente de cómo percibes el mundo y cómo esa forma de percibirlo determina tu realidad
  • Identificar tus creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras
  • Toma de decisiones personales
  • Vencer bloqueos y obstáculos
  • Mejorar tu salud, bajar peso, etc.
  • Llevar una vida sana
  • Fortalecer la imagen que tienes de ti mismo
  • Descubrir tu motivación, valores
  • Encontrar tu misión de vida
  • Tener vida propia y gestionar tu espacio personal
  • Desarrollar liderazgo
  • Aprender a delegar
  • Asumir nuevos retos o responsabilidades
  • Salir del estancamiento personal o profesional
  • Hacer crecer tu desarrollo personal. Mejorar tu calidad de vida